“Als je de inhoud van dit eboek volgt val jij 100% zeker weten af en kom je slanker de feestdagen door” 1 November 2014 Gerdien Hopster (Lifestylebegeleider en Voedingscoach) e boek -slanker door de feestdagen Heb jij elk jaar tijdens de feestdagen een periode waarbij je moeite hebt om je gewicht onder controle te houden?
Hoe vaak denken we niet “ik zou wel een paar kilo kwijt willen” of “morgen ga ik echt beginnen”, maar toch stellen we het steeds weer uit. Ik ben er van overtuigd dat het echt niet zo erg is als je het maar op de goede manier doet. Lijnen is dodelijk saai en je sociale leven komt op
Het wordt weer kouder buiten! De zomerse salades laten we achterwege, we zijn klaar voor stamppot, erwtensoep en warme chocolademelk. Om alvast twee lekkere en gezonde recepten op voorraad te hebben voor de herfst, ben ik vast wat uit gaan proberen. Deze heerlijke gerechten deel ik graag met jullie! Stamppotten! Heerlijk om tijdens een
We zijn alleen maar aan het eten voor twee, waar gaat dat naar toe? Waar we vroeger een afgemeten bakje chips kregen, gaan we nu over op een zak. Nee geen zakje, de zakken chips bevatten tegenwoordig vaak 300 gram. Voor sommige van ons voldoende calorieën voor de hele dag! Popcorn is tegenwoordig in emmers
Een gezond gewicht houden of een gezond gewicht krijgen, hangt deels samen met het hebben van een gezonde leefstijl. Hoeft natuurlijk niet! Er zijn slanke mensen die ‘er maar wat op los leven’ en het geluk hebben dat ze slank blijven. Is dat eigenlijk geluk hebben? Ik vind van niet, waarom niet? Mensen die alles
Je bent vast lekker op vakantie geweest of hebt thuis extra genoten van het mooie zomer weer. Groot gelijk! Genieten moet je zeker blijven doen! Veel mensen nemen 1 januari als startpunt om de ‘gezonde’ draad weer op te pakken, waarom? Geen idee! Is het niet veel fijner om niet deel uit te hoeven maken
Dat is wat we vaak denken wanneer we voor de zoveelste keer horen dat het niet gezond is om in korte tijd veel af te vallen. Toch is dat wat we het liefst willen. Even snel, zonder er teveel tijd in te moeten steken die laatste kilo’s kwijt. Liever een paar weken op flink rantsoen
Dit is wat mensen die af willen vallen vaak denken en wat ook in veel diëten voorgehouden wordt. Natuurlijk wil ik niet beweren dat hier geen kern van waarheid in zit. Alcohol bevat veel suikers en kan een dikmaker zijn, hiernaast gaat je lichaam eerst met de verwerking van alcohol aan de slag en daarna
Ben je net begonnen met het aanwennen van een gezondere leefstijl, ga je op vakantie. Een reden om die nieuwe leefstijl maar even uit te stellen? Niet nodig! In het buitenland weet je niet altijd wat gezonde keuzes zijn, dit maakt het volhouden van je gezonde leefstijl soms wat lastiger. Op vakantie gaan moet ontspannend
Op 1 Juli 2014 ben jij al minimaal 5 kilo kwijt, ben je veel energieker en heb je een leefstijl aangeleerd die duurzaam is! Aanbod verloopt over Gerdien Hopster (Voedingscoach en Lifestylebegeleider) Online Topcursus; Online Gezond Afvallen in 7 weken Kortingscode: slankop1juli2014 Jij wilt online afvallen op een gezonde manier waarmee jij een duurzaam resultaat