Het denken als een lijner, hoe vermoeiend kan het zijn! Vandaag is het internationale Dieet Dag! De Internationale Anti Dieetdag is in 1992 ingesteld als reactie op de zelfmoord van een 15 jarig meisje met maat 42. Ze beëindigde haar leven, omdat ze er niet meer tegen kon dat ze zo dik was. Er worden
Slapen. Ik houd ervan! En het is ook nog eens belangrijk bij het bereiken van een gezond gewicht. Het valt me vaak op dat ik ’s ochtends altijd een stuk lichter bent dan de avond ervoor. Zelfs als ik niet naar de wc bent geweest in de tussentijd. En dat is niet het enige voordeel!
Alles voor een leuke & gezonde Koningsdag Koningsdag, dit jaar vieren we voor het eerst de verjaardag van onze nieuwe koning. De festiviteiten zullen er zeker niet minder om zijn. De voorbereidingen voor dit feestje zijn al maanden aan de gang, zodat niets de pret nog zal bederven, of toch wel? Tijdens Koningsdag kun je
Wanneer je op vakantie gaat, wil je natuurlijk overal optimaal van genieten, zo ook van al dat lekkere eten. Aan de andere kant wil je natuurlijk ook wel een beetje op gewicht blijven. In het buitenland bestaat meestal een ander voedingspatroon, de mensen gaan anders met hygiëne om en voordat je het weet, zit je
Hehe, poehpoeh… De pepernoten en chocoladeletters zijn op, de kerstdiners zijn achter de rug, het kerstpakket is leeggegeten en de oliebollen kunnen we ook niet meer zien. Die decembermaand brengt altijd veel (kilo’s…) te weeg en dus zijn we blij dat we het nieuwe jaar kunnen beginnen zonder al die lekkere verleidingen. Maar wat denk
Met de paasdagen voor de deur, storten we ons weer massaal op de eieren. Een Pasen zonder gekookte- beschilderde- én chocolade eitjes is toch bijna ondenkbaar. Maar pas vooral op met die overheerlijke chocolade eieren, want zo’n klein paaseitje is toch niet zo onschuldig als het lijkt. Een Wit- en/of melkchocolade paaseitje van circa 8
Misschien heb je het zelf ook wel gemerkt, nu het weer mooi weer wordt: lentekriebels. We zijn vrolijk en energiek en willen naar buiten, dingen gaan ondernemen! En dat allemaal door de zon. Lentekriebels Als de eerste zonnestralen zich laten zien in het voorjaar, lijken we wel gek te worden. We rennen massaal naar het
We worden zwaarder tijdens een relatie! Met het oog op Valentijnsdag ben ik een op zoek gegaan naar verbanden tussen relaties en gewicht. Wat blijkt! We komen gemiddeld 13 kg aan tijdens ons huwelijk! Het gewicht van een vrouw hangt voor een groot deel af van het geluk in haar relatie. Uit een onderzoek blijkt
Weet wat je eet Wil jij advies over jouw voedingspatroon? Iedereen die bij mij komt heeft al wel eens een poging gedaan om kilo’s kwijt te raken. Ik hoor van alles: minder eten, geen brood of aardappelen, alleen maar sla. Misschien gaan er in die gevallen wel een paar kilootjes af, maar het is geen
Meer dan 30 gezonde en slanke recepten voor de feestdagen. Verantwoord genieten zonder die gebruikelijke extra kilo’s! Heb jij net als ik en duizenden anderen elk jaar moeite om op een gezonde en slanke manier door de december maand te komen? Dan gaat dit receptenboek je steun in de rug zijn. Ik heb alle recepten