Mijn verleden met lijnen en het feit dat ik dat nooit meer wil hebben er voor gezorgd dat ik anders heb leren denken en bewuster ben geworden. Deze ijs top 5 is een resultaat van dat bewustzijn in combinatie met genieten van het leven. Dat kan gewoon hand in hand gaan, je hebt alleen wat
Wanneer de zon uitbundig gaat schijnen en de temperaturen gaan stijgen, veranderen eveneens onze eetgewoonten. In de zomer eten we vaak andere producten dan in de winter. Dat is helemaal niet vreemd, want ieder seizoen kent zijn eigen producten. We zullen niet zo snel een stamppot in de zomermaanden eten en tijdens de winterperiode met
Een goede gezondheid is onmisbaar. Een gezond lichaam bevordert een gezonde geest en draagt bij aan een lekkerder, vitaler leven. Je gezondheid verbeteren is daarom geen overbodige luxe. Je zult al snel merken dat zodra je op je gezondheid gaat letten, je motivatie en enthousiasme toe zullen nemen wanneer je resultaten boekt. Natuurlijk hoeven we
Zwemmen; voor de één een ware nachtmerrie en voor de ander op-en-top ontspanning. Wat jij ook van zwemmen vindt, je kunt niet ontkomen aan het feit dat zwemmen gewoon hartstikke goed voor je is. Maar waarom is zwemmen dan toch zo gezond voor je?In het kort kunnen we zeggen dat zwemmen je conditie verbetert, zorgt
Een hoge weerstand is heel belangrijk, want een goede weerstand zorgt ervoor dat we beter bestand zijn tegen indringers zoals bacteriële infecties en virussen. We zijn minder vatbaar voor ziektes. Iedereen weet dit, maar doen we er eigenlijk wel voldoende aan? Het is goed om het hele jaar door te werken aan je weerstand. Een
Denk jij ook nog steeds dat aan een gezond leven een zeer duur prijskaartje hangt? Dat je alleen met dure supplementen, kostbare voeding en prijzige sportscholen op het gezonde pad kunt blijven? Niets is minder waar, want gezond leven is geen kwestie van geld. Meer geld betekent echt niet dat je automatisch beter voor je
We zien en horen het tegenwoordig steeds meer: kinderen spelen liever op de tablet of computer dan dat ze lekker buiten spelen. Soms zie ik zelfs groepjes tieners die in hun pauze even naar de supermarkt gaan en een paar zakken chips halen als lunch… Recent waarschuwde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) nog voor obesitas bij kinderen.
We kennen allemaal wel mannen met het welbekende bierbuikje. Hoewel de naam anders doet vermoeden, blijkt deze buik niet altijd het gevolg van veel bier drinken. Maar hoe komen mannen nou eigenlijk aan die buik en misschien nog beter, hoe komen ze er vanaf? Verschillende factoren spelen een rol bij de plek waarop je lichaam
Nederland is een echt fietsland, dat is wereldwijd bekend. Vrijwel iedereen heeft een fiets, maar niet iedereen gebruikt deze ook daadwerkelijk. Eeuwig zonde als je bedenkt dat Nederland meer dan 22.000 kilometer aan fietspaden telt waar je heel wat fietsuurtjes op door kunt brengen. En dat fietsen goed voor je is, hoeven we je ook
Hoe verwen jij je gasten wanneer deze in het weekend komen buurten? Wat zet jij op tafel tijdens een feestje bij je thuis? En hoe kom jij zelf het weekend goed en gezond door? Een gezond feestje vieren Een feestje is altijd gezellig en leuk, maar gaat vaak wel gepaard met veel lekker eten. En