Heerlijk die paasdagen. Eieren verstoppen, chocoladehazen snoepen, lekker eten en drinken en vooral gezellig met het hele gezin bij elkaar op de bank. Na de paasdagen kan je lichaam behoorlijk ontregelt zijn. Te veel van al dat lekkers gegeten en te weinig beweging. Hoogste tijd dus om weer in balans te komen. Met de volgende
De lente is weer begonnen, het seizoen dat spontaan een glimlach bij iedereen op het gezicht tovert. Zijn het de zonnestralen, de warmte, de vrolijke kleuren? Waarom houden we toch zo van de lente en waarom kan het ieder jaar niet snel genoeg weer voorjaar worden? Lentekriebels door de eerste zonnestralen De zon zien en
Is het geen Pasen, dan is het wel Kerst of Valentijnsdag. Ook is er telkens weer iemand jarig of is er ergens een feestje. Kortom, er is altijd voldoende te snoepen. Nu kan het echt geen kwaad om je af en toe aan een lekker stuk taart, een handje borrelnootjes of een paar heerlijke bonbons
Nog even en de lente gaat weer officieel van start. Hoogste tijd dus om de winterblues van ons af te slaan en het voorjaar te omarmen. Wil jij ook energiek de lente tegemoet? Genieten van de eerste zonnestralen, de frisse lentegeuren en de dagen die lengen? Geef dan je energiehuishouding een flinke boost met onze
Dagelijks voldoende bewegen; iedereen weet dat het goed is, maar de uitvoering laat nog al eens te wensen over. Het idee om drie keer per week in een sportschool door te brengen of wekelijks een paar keer de hardloopschoenen aan te trekken, klinkt voor velen al erg vermoeiend. Als dit voor jou ook geldt, hebben
Voel jij je regelmatig moe, futloos, slapjes en/of uitgeput? Kan je wel wat energie gebruiken? Herpak jezelf en volg onze tips, zodat ook jouw energiepeil een flinke boost krijgt. Tip 1) Elke dag even lekker naar buiten Zeker tijdens de winterperiode blijven we liever met z’n allen binnen bij de verwarming. Hier krijg je echter
Nog even en het is weer zover: Valentijnsdag, de dag van de liefde. Een dag om samen te genieten. Voor velen hangt deze dag samen met lekker eten en ook vooral lekker snoepen. Het is toch geweldig om een mooi zoetrood chocoladehart te krijgen of om samen gezellig uit eten te gaan. Daar is ook
Wanneer je thuiskomt van een lekkere en vooral koude winterwandeling, verlang je meestal naar een dampende mok thee, koffie of chocolademelk in je handen. Maar, soms wil je ook wel eens iets anders dan de standaard koffie, thee of warme chocomel. Wij hebben daarom een aantal speciale warme drankjes voor je opgespeurd. Voor al deze
Vind jij het ook zo lastig om jezelf in de winter te motiveren om te gaan sporten? Een warme kop thee en hangen op de bank met de verwarming aan is toch een stuk aantrekkelijker dan om buiten in het donker en in de kou een stukje te gaan sporten. Toch zorgt bewegen er ook
Hoe oud of jong je ook bent, stoppen met roken heeft altijd zin. Vaak wordt gedacht dat stoppen met roken toch nooit lukt. Daarnaast denken veel mensen nog altijd dat ze kilo’s aankomen als ze voorgoed hun sigaretten de deur uitdoen. Dit is allemaal niet waar. Met een positieve insteek, wellicht aangevuld met een beetje