Op 1 januari luiden veel mensen steevast het nieuwe jaar in met allerlei goede voornemens. Een nieuw jaar is natuurlijk een mooi moment om de wat slechtere gewoontes achter je te laten en vol frisse moed nieuwe doelen te gaan realiseren. Helaas hebben de meeste mensen hun goede voornemens tegen het eind van januari al
Nee, dit artikel gaat niet over de laatste update van WhatsApp, maar over de groene en blauwe vinkjes die je op verpakkingen van voedingsmiddelen kunt vinden. Heb jij ze wel eens zien staan? En weet je ook wat ze betekenen? Het Vinkje is een initiatief van Stichting Ik Kies Bewust en is bedoeld om consumenten
Tijdens het kerstdiner wordt er vaak veel lekkers geserveerd, wat je natuurlijk allemaal wilt proberen. Dus vaak eet je veel meer dan tijdens een normale avondmaaltijd. Daarom is het slim om tijdens het voorgerecht een lichte soep te serveren, zoals een bouillon. Voor een feestelijk en geurig tintje is een bladerdeeg dakje op je soep
Slank en fit door de overgang op een leuke maar 100% succesvolle manier? Doe mee met deze topcursus! Gerdien Hopster (Voedingscoach en Lifestylebegeleider) Online Hitcursus; Slank en fit in de overgang! start elke vrijdag Nog 30, 13 plekken beschikbaar Slank en fit door de overgang! Een fase waarin de kilo’s er vaak sneller aankomen dan dat ze
De mooiste dag van je leven komt steeds dichterbij, maar plotseling is het er; zo’n vetrolletje dat voorzichtig over je broekband kruipt. Help, wat nu? Nog snel even afvallen voor je trouwdag is niet het allerbelangrijkste, maar je wilt er op je bruiloft natuurlijk wel goed uitzien. Sla niet als een waanzinnige aan het crashdiëten.
Gezond lunchen, we zouden het allemaal graag willen, maar het valt niet altijd mee. Zeker niet als je aan het werk bent. Veel gehoorde argumenten zijn dan dat er in de pauze snel iets in de bedrijfskantine wordt gegeten of dat men ‘s morgens weinig tijd had en dus weer koos voor diezelfde boterhammen met
Emotie eten: bijna iedereen doet het Veel van ons zijn in zekere mate emotie-eters. Een emotie-eter ziet eten namelijk als beloning. Allemaal maken we periodes mee waarin we verdrietig, gefrustreerd, kwaad of geïrriteerd zijn. Dat is menselijk. Eten kan hierin allerlei emotionele behoeften vervullen: het kan troost brengen, ontspanning, afleiding, warmte, geborgenheid en veiligheid. Het
Bootcamp is dé sporttrend van dit moment. Breekt het zweet je spontaan uit alleen al bij het horen van deze term? Veel mensen denken nog steeds dat bootcamp alleen voor echte fanatiekelingen is die zich graag een uur lang buiten laten afbeulen door een trainer. Natuurlijk is dat mogelijk, maar ook voor startende sporters is
We kennen ze allemaal… Van die dagen dat je gezellig bezoek krijgt of een dagje weg gaat met een vriendin. Koffie met gebak, ’s avonds lekker uit eten (met voorgerecht, hoofdgerecht én toetje), wijntje erbij. Eén en al gezelligheid, maar hierdoor wel een dag dat je extra calorieën binnenkrijgt. Om te voorkomen dat je aankomt,
Suiker is een zoete stof en komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals fruit, brood, rijst en aardappelen. We kennen allemaal wel de bekende witte kristalsuiker, een suiker afkomstig uit suikerriet en suikerbiet. Ook poedersuiker, basterdsuiker, stroop en vanillesuiker worden van suikerbieten gemaakt. Je lichaam heeft in zekere mate suiker nodig, maar het is wel