Fanatieke wintersporters gaan de komende tijd weer volop richting de sneeuw. Een week waarin je lekker in de buitenlucht bent en de Apfelstrudel, Bratwurst, Glühwein en biertjes zijn niet aan te slepen. Maar hoe eet je nou verantwoord tijdens deze week? Velen denken dat je lichaam veel calorieën nodig heeft, omdat je veel energie verbruikt
Vrijwel dagelijks worden we overspoeld met berichten die ons vertellen waarom het toch zo belangrijk is dat we, vooral in de winter, extra vitaminen moeten slikken. Natuurlijk weten we allemaal dat voor een goede gezondheid in de winter vitamines onmisbaar zijn. Tijdens de wintermaanden wordt immers onze weerstand extra op de proef gesteld. We missen
Op 1 januari luiden veel mensen steevast het nieuwe jaar in met allerlei goede voornemens. Een nieuw jaar is natuurlijk een mooi moment om de wat slechtere gewoontes achter je te laten en vol frisse moed nieuwe doelen te gaan realiseren. Helaas hebben de meeste mensen hun goede voornemens tegen het eind van januari al
Nee, dit artikel gaat niet over de laatste update van WhatsApp, maar over de groene en blauwe vinkjes die je op verpakkingen van voedingsmiddelen kunt vinden. Heb jij ze wel eens zien staan? En weet je ook wat ze betekenen? Het Vinkje is een initiatief van Stichting Ik Kies Bewust en is bedoeld om consumenten
Tijdens het kerstdiner wordt er vaak veel lekkers geserveerd, wat je natuurlijk allemaal wilt proberen. Dus vaak eet je veel meer dan tijdens een normale avondmaaltijd. Daarom is het slim om tijdens het voorgerecht een lichte soep te serveren, zoals een bouillon. Voor een feestelijk en geurig tintje is een bladerdeeg dakje op je soep
Brrrr… Wel weer wennen dat koude weer! Maar er is niets lekkerder dan thuiskomen en er staat een heerlijke warme wintermaaltijd voor je klaar. Nu moet je natuurlijk de mazzel hebben dat iemand dat voor je klaarmaakt, maar anders maak je het gewoon lekker zelf! Tijdens de wintermaanden zijn er weer veel lekkere groentesoorten die
Nog een paar dagen en dan breekt de decembermaand weer aan. In december genieten we allemaal van veel gezelligheid en extra lekker eten tijdens Sinterklaas, met Kerst en natuurlijk rond Oud & Nieuw. Borrels, uitgebreide brunches, royale diners, pepernoten, chocolade, oliebollen, suiker, de nodige alcohol en soms niet altijd voldoende nachtrust. Niet echt de gemakkelijkste
Het heerlijk avondje is gekomen en dat betekent voor velen vooral een heerlijke avond vol zoetigheid. Pepernootje hier, chocoladeletter daar, marsepein en speculaas. Maar het is ook leuk om iedereen te verrassen en eens iets heel anders voor te schotelen tijdens deze gezellige avond. Terwijl ik op zoek was naar originele en lekkere Sinterklaasrecepten stuitte
Opeens zin in chocolade, koekjes of een zak chips? Er zijn diverse oorzaken voor eetbuiten. Naast het emotie-eten dat ik laatst heb behandeld, kan het ook zijn dat je lichaam bepaalde voedingstoffen mist. Heb je bijvoorbeeld zin in chocola, dan kan het zijn dat je lichaam om magnesium vraagt. Hoe ga je met zo’n snack
Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je bewust eet. Toch zijn er valkuilen, waar veel van ons wel eens intrappen. Om slechte eetgewoonten af te leren is het belangrijk dat je ze eerst herkent. Zie jij hierin iets van jezelf terug? Verander je slechte eetgewoonten en bereik een gezond gewicht! Teveel eten in