Een gezond gewicht houden of een gezond gewicht krijgen, hangt deels samen met het hebben van een gezonde leefstijl. Hoeft natuurlijk niet! Er zijn slanke mensen die ‘er maar wat op los leven’ en het geluk hebben dat ze slank blijven. Is dat eigenlijk geluk hebben? Ik vind van niet, waarom niet? Mensen die alles
Je bent vast lekker op vakantie geweest of hebt thuis extra genoten van het mooie zomer weer. Groot gelijk! Genieten moet je zeker blijven doen! Veel mensen nemen 1 januari als startpunt om de ‘gezonde’ draad weer op te pakken, waarom? Geen idee! Is het niet veel fijner om niet deel uit te hoeven maken
Dit is wat mensen die af willen vallen vaak denken en wat ook in veel diëten voorgehouden wordt. Natuurlijk wil ik niet beweren dat hier geen kern van waarheid in zit. Alcohol bevat veel suikers en kan een dikmaker zijn, hiernaast gaat je lichaam eerst met de verwerking van alcohol aan de slag en daarna
Ben je net begonnen met het aanwennen van een gezondere leefstijl, ga je op vakantie. Een reden om die nieuwe leefstijl maar even uit te stellen? Niet nodig! In het buitenland weet je niet altijd wat gezonde keuzes zijn, dit maakt het volhouden van je gezonde leefstijl soms wat lastiger. Op vakantie gaan moet ontspannend
Velen onder ons eten in de zomerperiode minder regelmatig, het is warm, er wordt niet gekookt en met regelmaat gaat de barbecue aan. We zijn gewend om hierbij sausjes te eten, het avondeten bestaat uit meer vlees en minder groenten en een koud biertje hoort hier vaak bij. Is dit ook bij u het geval