Mag je in de zomer niet genieten van Rosé

Dit is wat mensen die af willen vallen vaak denken en wat ook in veel diëten voorgehouden wordt. Natuurlijk wil ik niet beweren dat hier geen kern van waarheid in zit. Alcohol bevat veel suikers en kan een dikmaker zijn, hiernaast gaat je lichaam eerst met de verwerking van alcohol aan de slag en daarna pas met de overige voedingsstoffen die het binnen krijgt. Een bitterbal die tijdens het drinken van alcoholische dranken genuttigd wordt, zal dus per direct door het lichaam geparkeerd worden en dus extra aanzetten.

Snel gewicht verliezen door een streng dieet

Wanneer je snel gewicht wil verliezen gaat dit sneller wanneer je alcohol schrapt uit je voedingspatroon. Alcohol is en blijft een rijke energieleverancier. Snel gewicht verliezen door een extreem vermageringsdieet heeft een aantal nadelen:

• het is vaak van korte duur
• het heeft een negatieve invloed op je sociale leven
• gezellige momenten ga je liever uit de weg, wat lijnen vervelend maakt
• je lichaam went aan de kleine hoeveelheden voedsel die je binnen krijgt waardoor het in de spaarstand gaat
• het afvallen gaat moeizamer of blijft zelfs helemaal uit en je energie neemt af
• er ontstaat een kans op een tekort aan voedingsstoffen, wat schadelijk gevolgen kan hebben

Van dieet naar een gezondere leefstijl

Zou het niet fijn zijn om stapje voor stapje over te gaan naar een gezondere leefstijl? Een leefstijl waarbij je je goed voelt, die vol te houden is op de lange termijn, een leefstijl waarbij je goed zorgt voor je lichaam en blijvend gewicht zal verliezen. Een leefstijl waarbij je kunt genieten van wat je eet en lekker dat glas rose kunt nuttigen wanneer jij daar zin in hebt? Ook dat is mogelijk. Sterker nog, we raden het je aan!

• ben je gemotiveerd om eindelijk het eeuwige diëten achter je te laten
• ben je klaar voor een verandering in je leven die blijvend zal zijn
• vind je het de moeite waard om je lichaam te geven wat het nodig heeft

Welkom!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Gerdien Hopster

Voedingscoach en Lifestylebegeleider

Ik help mensen die, net als ik vroeger, op het moment in strijd zijn met hun lichaam en gewoontes die een gezond gewicht en daardoor geluk in de weg staan. Ik help, adviseer en begeleid je naar een fitter en leuker bestaan waarbij niet alleen gewicht maar vooral je geluk het uitgangspunt is.

Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)

• Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
• Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
• Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022