Denk jij ook nog steeds dat aan een gezond leven een zeer duur prijskaartje hangt? Dat je alleen met dure supplementen, kostbare voeding en prijzige sportscholen op het gezonde pad kunt blijven? Niets is minder waar, want gezond leven is geen kwestie van geld. Meer geld betekent echt niet dat je automatisch beter voor je zelf en je lichaam kunt zorgen.
Aan een gezond leven hoeft geen prijskaartje te hangen en een goede gezondheid is in feite onbetaalbaar. Hieronder geven we je verschillende redenen/tips hoe je gezond kunt leven met een beperkt budget.
Online aankopen doen
Haast alle producten die in winkels te koop zijn, kun je ook online aanschaffen. De prijzen zijn vaak in webshops goedkoper dan in fysieke winkels. Doe je liever je dagelijkse inkopen niet via internet? Zorg dan dat je met een volle maag boodschappen gaat doen, zodat impulsaankopen achterwege blijven en koop bij voorkeur je fruit en groente op de markt. Dit scheelt je aanzienlijk in je portemonnee.
Eet met mate
Gezond eten betekent ook eten met mate. Kies daarom voor gematigde porties en eet niet tot je overvol zit. Gebruik voor je eten kleinere borden, eet rustig en geniet vooral van elke hap. Stop het eten dat over is direct in een bakje. Hiermee voorkom je dat je nog lekker de pan gaat uitlepelen en je gooit minder eten weg waardoor je weer minder inkopen hoeft te doen. Een leuke besparing dus.
Goedkope drank én ook nog gezond
Wellicht betaal jij je blauw aan al die dure zuiveldrankjes, vruchtensapjes en andere frisdranken. Realiseer je dan dat deze producten je veel geld kosten en je niet gezonder maken. Wat weinig kost en ook nog eens gezond voor je is, is kraanwater. Ons kraanwater is van zeer hoge kwaliteit en geeft je hetzelfde resultaat als een flesje Spa. En, je kunt hier ook super gezonde groene thee van maken.
Het verjagen van stress, maar dan gratis
Wanneer we last van stress hebben, gaan we vaak met z’n allen naar de sauna. Heerlijk relaxen in een luxe spa. Dit kost echter behoorlijk wat knaken en is het echt de enige manier om stress te verjagen? Nee hoor, met een verwendagje thuis kom je ook al een heel eind. Lekker in bad, boekje lezen, luieren, maskertje en vul maar aan. Kost bijzonder weinig en werkt ook zeer ontspannend.
Lekker bewegen, zonder duur sportschool abonnement
Sportscholen zijn vrij prijzig. Het is gelukkig geen vereiste om daar te sporten als je gezond en fit wilt worden en blijven. Je kunt ook wat vaker de fiets pakken of een wandelingetje in de buitenlucht maken. Wil je het serieuzer aanpakken? Skaten en hardlopen zijn ook perfecte sporten die je gemakkelijk zonder sportschool kan doen. Zoek een sportmaatje om je motivatie te behouden.
Zoals je kunt lezen, hoeft een gezond leven echt niet duur te zijn. Met bovenstaande tips kun je je gezondheid al een enorme boost geven, zonder dat je hiervoor bakken vol met geld hoeft uit te geven.
Gerdien Hopster
Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)
- Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
- Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
- Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022