Met een lijnverleden van zo’n 36 jaar en vele diëten gedaan hebbende ben ik bij Gezond en Gewicht terecht gekomen van Gerdien Hopster. Via facebook heb ik mij aangesloten en met nog veel meer “lotgenoten “ zijn we ruim 5 weken geleden begonnen met de menu’s en de steun van Gerdien.
Ik vind het erg fijn dat we kant en klare week menu’s krijgen waar ik soms zelf wat in ruil of schuif. Ook is het leuk dat we elkaar op facebook kunnen steunen. De tips die we van Gerdien krijgen zijn fijn , zowel via email als via de FB groep.
Alles draait om keuzes maken
Waar het allemaal om draait is keuzes maken en niets is fout maar wel een keuze die je zelf maakt.
En daar kom je bij de essentie van waar het allemaal om draait. Als je een keus maakt om iets lekkers te eten , geniet er dan ook van. En voel je vooral niet schuldig. Gezonde maaltijden, lekker fruit eten en bewegen. Bewust worden van je wat je eet en proberen om bewegen te integreren in je leefstijl. En probeer vooral de weegschaal te vermijden. Laat die weegschaal niet je dag bepalen. En ik moet zeggen, het is heerlijk om niet te wegen.
Het gaat mij tot nu toe heel goed af en ik hoop dat dit echt mijn leefstijl gaat worden. Vooralsnog ben ik heel positief over hoe ik nu bezig ben. En het allerbelangrijkste, ik heb rust in mijn hoofd. En dat voelt gewoon GOED!
Gerdien Hopster
Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)
- Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
- Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
- Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022